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2020-06-27: Univert Trail

MERIGUET Christian Articles 2 Juillet 2020

Le label Univert Trail a connu ce week-end et principalement, samedi 27 juin, deux grands rendez-vous.

En effet, la commune de Saint-Auvent est devenue la 4e et (la 2e en Haute-Vienne) à se voir attribuer le label Univert Trail.

Le club local VIA AGRIPPA s'est fortement impliqué dans le projet, soutenu et encouragé par la commune.

Lors de cette inauguration, toutes les instances qui ont participé à l'élaboration de ce projet sont présentes.

Plusieurs circuits sont à la disposition des traileurs et des coureurs à pieds.

4kms, 11 kms, 32 kms, sont tracés, et un circuit de près de 70 kms (aller/retour) entre le plan d'eau de Cognac la forêt et Saint-Auvent !!!!

Voilà de quoi proposer une prochaine sortie découverte, dans ce coin de notre département.

Et enfin, l'après-midi, c'était au tour de la Corrèze, et plus précisément Bugeat, qui recevait (enfin) son label Univert Trail.

Là encore, le club local s'est très impliqué, et le protocole, bien plus conséquent qu'à Saint-Auvent, officialisait le Label Univert Trail.

Ch.Meriguet

2020-03-23: Sports & Confinement

MOUGEL David Articles 22 Mars 2020

SPORT & CONFINEMENT: "Restez chez vous"

Voici quelques conseils pour vous aider à gérer au mieux cette période très particulière.

J'ai pris le temps avant de vous envoyer ce message, car je ne voulais pas réagir dans la précipitation.

Dans un premier temps, il est essentiel de rester actif dans cette période, mais aussi réaliste, nous sommes dans une situation où l'entrainement proprement dit est entre parenthèse, c'est l'occasion de mettre notre corps au repos "relatif", lui que nous sollicitons à longueur d'année.

Quand cette période de confinement sera terminée, surtout ne vous précipitez pas en pensant que votre corps est prêt à aligner les kilomètres, il faudra passer par une période de reprise progressive OU vous allez tout droit vers "la blessure".

Il faudra reprendre du plaisir petit à petit et se fixer des objectifs un peu plus tard.Je sais que c'est dur à accepter, mais c'est la règle pour aller loin et redevenir performant.

Voici les quelques règles que je vous propose:

Effectuer une séance de renfoncement/PPG (1 à 2 fois /semaine)
Effectuer une séance de travail de pieds(1 à 2 fois /semaine)
Effectuer une séance d'étirements (1 à 2 fois /semaine)
Garder une journée de repos complet
Essayer de bien dormir (faire une sieste c'est pas mal aussi)
Faire attention à son alimentation en évitant la prise de poids (c'est pas le plus facile!!!)
Essayer de faire avant chaque séance, 5 à 15' footing(dans son appartement, son jardin, son garage...)